با عرض سلام به تمام همنوردان گرامی
مطالب بسیار مفیدی برای همنوردان عزیزگرد آوری شده است امید وارم مورد استفاد
شما قرار گیرد
همنوردان عزیز بهترین سایت برای دانستن آب و هوای کوهستان ایران سایت زیر است. لطفا آن را کلید کنید.
آب و هوای کوهستانهای ایران
ویدیوها کوهنوردان شاهدان فجر
1 ..صعود همنوردان شاهدان فجر به قله آرارات ترکیه
2 .. صخره نوردی کوهنوردان شاهدان فجر
3... لحظات شیرین کوهنوردی شاهدان فجر
4.. . آبشار آشتگاه لردگان
5 ... طبیعت زیبا در سرپیر بروجن
همنوردان گرامی اگر در زندگی خود وقت کتاب خوانی ندارید پیشنهاد می کینم
کتابهای صوتی مورد علاقه خود به آدرس زیر دانلود کنید و هنگام کوهپیمای
توسط هندسیلرآنها را گوش بدهید
1...آموزش غار نوردی و تجهیزات انفرادی مورد نیاز در غار
2...مطالبی در مورد کوله پشتی کوهنوردی
3... برنامه عبور از البرز مرکزی
4...طرح یک برنامه کوهنوردی - کوهنوردی اعتماد به نفس را
5...گالری عکس شاهدان فجر
6...بهداشت فردی ودسته بندی پوشاک کوهنوردی
7...شکستگی ها استخوان در کوهنوردی
8...تاثیر فیزیولوژیکی جسمی و روانی کوهنوردی درخانم ها
9...اهمیت مصرف مایعات و کالری کافی در ورزش کوهنوردی
آموزش گره های کوهنوردی
جهت آموزش گره های کوهنوردی روی این آدرس کلیک کنید
http://www.animatedknots.com/indexclimbing.php?LogoImage=LogoGrog.jpg&Website=www.animatedknots.com
صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه
صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه
همنوردان در کوه آرارات ترکیه
همنوردان در کوه آرارات ترکیه
صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه
عجایب طبیعت در شاه کوه اصفهان
