با عرض سلام به تمام همنوردان گرامی

مطالب بسیار مفیدی برای همنوردان عزیزگرد آوری شده است امید وارم مورد استفاد

شما  قرار گیرد

 

 همنوردان عزیز بهترین سایت برای دانستن آب و هوای کوهستان ایران سایت زیر است. لطفا آن را کلید کنید.

 

                  آب و هوای کوهستانهای ایران 

  ویدیوها کوهنوردان شاهدان فجر            
 
1 ..صعود همنوردان شاهدان فجر به قله آرارات ترکیه                     
 
 
2 .. صخره نوردی کوهنوردان شاهدان فجر                                   
                                       
                    
3...  لحظات شیرین کوهنوردی شاهدان فجر                                
                                       
 
4.. . آبشار آشتگاه لردگان                                                             
                                                                     
                                        
5 ... طبیعت زیبا در سرپیر بروجن                                           
                                                   
                 
 
                      
همنوردان گرامی اگر در زندگی خود وقت کتاب خوانی ندارید پیشنهاد می کینم
 
کتابهای صوتی مورد علاقه خود به آدرس زیر دانلود کنید و هنگام کوهپیمای 
 
توسط هندسیلرآنها را گوش بدهید
 
 

 

 

 

  1...آموزش غار نوردی و تجهیزات انفرادی مورد نیاز در غار  

 

 

2...مطالبی در مورد کوله پشتی کوهنوردی

 

3...   برنامه  عبور  از  البرز  مرکزی

 

 4...طرح یک برنامه کوهنوردی - کوهنوردی اعتماد به نفس را

 

 5...گالری عکس شاهدان فجر

 

6...بهداشت فردی ودسته بندی پوشاک کوهنوردی

 

 7...شکستگی ها استخوان در کوهنوردی

 

8...تاثیر فیزیولوژیکی جسمی و روانی کوهنوردی درخانم ها

 

9...اهمیت مصرف مایعات و کالری کافی در ورزش کوهنوردی

 

 

 

 

---

 

 

آموزش گره های کوهنوردی

 جهت آموزش گره های کوهنوردی روی این آدرس کلیک کنید

http://www.animatedknots.com/indexclimbing.php?LogoImage=LogoGrog.jpg&Website=www.animatedknots.com

 

 

 

صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه

 

---

 

 

 

صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه

 

 

 

---

 

همنوردان در کوه آرارات ترکیه

 

---

 

همنوردان در کوه آرارات ترکیه

 

---

 

 

 

 

صعود همنوردان به قله آرارات ترکیه

 

---

 

 

 

عجایب طبیعت در شاه کوه اصفهان